最近はこれを昼たべてます。昼といってももう4時ですが…。 P=24 F=11 C=78 ざっと、こんな感じカロリーは550ぐらい。 これを温めずに食べます。理由は レジスタントスターチ！！ 炭水化物を約5℃で食べると約15パーセントがレジスタントスターチになり、食物…