いつも行く市営のジム。 重量を上げてトレーニングすることは実におもしろいです。 突然ですがあなたは自分の体重をベンチプレスで持ち上げれますか？トレーニーであれば自分の体重〔自重〕が持ち上げられれば初心者卒業であることはご承知の通りです〔筋ト…
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