ここ所ずっと腰痛。 ジムでの筋トレでスクワットを体重の、1.5倍 でやったらぎっくり腰になったの は先々週の事。さすがにやった次の日は朝立ち上がれず、歩くのもやっと。半年に一回ぐらい 慢性的になるので1週間程で良くなよだろうと思っていたらその通り…