私は筋トレ始めてだいたい4年ぐらいかな。 今日現在のデータ 体重56キロ 身長157センチ（チビです） 体脂肪率約15パーセント（体重からするともう少し低いと思いますが家庭用のやつですから参考程度） ベンチプレスフリーで90キロスミスで、110キロ 4年前は…